亚健康测试方法有哪些 通过5个检测可知道自己身体是否健康

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　　亚健康，说的就是身体即使没有出现疾病，但却正处在非健康、容易患病的状态，很多人由于日常生活习惯非常不好，总是熬夜、缺乏锻炼等，这些都是导致身体亚健康的原因，一旦你日常生活习惯也非常不好，想知道自己是否处于亚健康状态。那么，可以通过以下亚健康测试方法进行自测。

　　亚健康测试方法有哪些?通过5个检测可知道自己身体是否健康
　　1、是否脱发严重
　　日常留意自己的头发是否有出现脱发现象，如果脱发较多，尤其是在洗头和早晨起床时，脱发严重的话，说明身体处于亚健康状态。
　　2、皮肤变差
　　亚健康的人，身体内的器脏也会出现一定的受损，尤其是肝脏，因为肝脏没有痛觉神经，即使出现了受损，也不会有明显不适，而一旦肝脏受损，体内毒素就会无法很好的排出，堆积在体内时间过长，就会导致皮肤发黄，还会出现暗疮等皮肤问题。
　　3、容易疲倦
　　亚健康的人，日常会特别容易感到累，工作不久，或明明没怎么活动过，身体也会感到疲倦，想休息，甚至在休息后，依旧还是疲倦不堪。
　　4、精神差
　　亚健康的人，一般睡眠也会受影响，睡眠质量差，导致精神差，日常会出现健忘，难以集中精神等表现。
　　5、经常头痛头晕
　　亚健康的人，虽然身体没有出现疾病，但身体一些部位常会有不适状况出现，例如会经常头痛、头晕，女性还会有月经推迟，经痛严重等问题。
　　以上，是有关亚健康的5个检测方法详解，在此也需提醒大家，如果按以上方法自测出自己处在亚健康状态的话，请务必马上改掉不好的生活习惯，并且注意多锻炼身体，只有让身体远离亚健康状态，才不怕被疾病找上门。