焦虑性神经症的诊断标准是什么

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　　焦虑性神经症困扰着人们的身心健康，尤其是现代社会，人们的压力普遍都比较大，所以该病的患病率逐年增加。很多人已经患了该病因为没有及时去医院检查，导致症状加重。最主要还是因为对这个疾病的诊断标准了解不够全面。那么今天大家就要好好的了解一下焦虑性神经症的诊断标准了。

　　一、焦虑性神经症的诊断标准
　　患者会出现恐惧和心理不安的现象。患者对生活中的某些事情经常过分担心。有时候即使没有什么事情，也会非常的担心。心里的想法常常与现实不符。经常把非常简单的事情想得非常复杂。
　　什么事情都喜欢往坏处想，对周围的人不信任，生活没有安全感，提心吊胆，对什么事情都没有兴趣，非常喜欢发呆。所以患者的身心感到非常痛苦。如果焦虑严重，会出现神经症状，如出现植物神经紊乱。肌肉也会紧张，出现心悸多汗，腹泻，口干等躯体症状。
　　二、焦虑性神经症怎么调节?
　　焦虑性神经症患者可以多做一些适量的运动,运动可以使患者的精神放松，不再那么紧张。可以选择跑步或者游泳，这些运动可以助患者转移注意力。要多听一些舒缓的轻音乐。音乐可以使人心理和生理都产生好的变化。负面情绪也会渐渐消失。主动做一些自己感兴趣的事情。比如唱歌，看电视，运动。千万不要在焦虑的时候去强行工作，这样有可能导致症状加重。
　　看了今天的文章，大家对于焦虑性神经症的诊断标准是不是有了一个更加全面的了解呢?只有大家了解了这些内容，才可以及时的预防和治疗焦虑性神经症，这样既是对自己的负责，也是对自己家人的负责。最后才可以拥有一个健康美好的人生。